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 なぜ午前中つらいのか  -  2007.04.21.Sat / 15:32 
うぅ。休みなのに午前中うつ症状が激しくて何もできなかった。
この「午前中がつらい」はいったい何なんだろうか?

ググって調べてみると原因は「コルチゾール」の可能性が高い。
コルチゾールはストレスホルモンと呼ばれ「Fight or Flight」(戦うか逃げるか)をコントロールしている。原始時代に外敵が現れたときに肉体を活発化させ戦うか逃げるかするのに必要な現象だったのだ。

どうやらコルチゾールは、起きた時に血中濃度が濃いらしい。そのため、うつ病の人はコルチゾールが出ると戦闘状態にならなきゃいけないところが疲弊(セロトニン、ノルアドレナリン不足)しているため、だるい、やる気がでない、不安という症状になるらしい。

しかし、原因はわかったけど解決方法がない!
うつ病ドリル」によるとホスファチジルセリンを飲む、ガムを噛むとかが効果あるとあるが色々試したいと思います。午前中のだるさ、解決方法募集!
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