高すぎる目標はいかん！
リハビリもしすぎるのがいいというわけではないのに、１日２０分３回とかできない。昨日やったリハビリ。

・ジム
　腹筋４０回、背筋３０回、ルームランナー３０分。
・脳トレ
　２回、２０分づつ。
・音読
　３回、１０分〜２０分。

本屋に行って欲しい本(この休職２週間で学びたいな〜と思った本)、マンガを買いに行けたのはよしとしよう。ただ３時間くらいいたのは長かった、もうすごいオシッコ我慢してたし。

あと、日記はその日のうちに書く。思い出すのが反省だけだと朝から気が重い。思い出すのは反省が必要な良くないと思うことばかりだし、そもそも記憶が曖昧なのでそこでまた自己嫌悪。

反省できた。とほめるよう思い込むところからじゃないと１日をスタートできなそう。反省できた。反省できた。