うつ病との闘いクロニクル性格の箇条書き

性格の箇条書き - 2007.04.11.Wed / 09:15

今日は会社をずる休み(事前申請済)。なので自分を見つめなおそうと。

認知療法を行うというより、よく考えてみるとどんな行動を起こすにしろ、まずは自分を知らないと。

ということで自分の性格を羅列。

・真面目
・責任感が強い
　　この２つ、うつ病なりやすい性格の２台巨頭。

・人を笑わせたい　　
　　なんかも逆に人を笑わせなきゃいけないのではないか
　　という強迫観念まである。

・頑固、そのわりに人の意見に押されやすい
　　自分の考えを柔軟に曲げることができない。
　　でも押しが強い意見に弱いのでストレスがたまる。

・他人の視線が気になる
　　物理的にも精神的にも。
　　人と目を合わせるのが極端に苦手。
　　あと人の評価というのも意識しているかんもある。

・断れない、頼めない
　　なんか頼まれると断れません。
　　そのわりに、誰かにお願いできません。
　　どんどん自分の負担が増えていく～。

・理想が高い
　　自分に求めるところと理想とのギャップがでかい。
　　幸せの最高レベルって有り余る金で優雅な余生を
　　過ごすこと本気で思ってる。
　　あと自分は、社交的で仕事ができ、独自性のある発想によって
　　個性ある生き方をしたいと、なりたいことがてんこ盛り。
　　でも今うつ。何もできない。

自分って、うつ病になりやすい性格のテンプレートのようなものだ。
（「笑わせたい」というところ以外は。）
この性格を直すのがいいのか、はたまた生かすのかがいいのか、本当によくわかりません。うつ病を治した人って、どう性格を変えたのだろうか。

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テーマ:鬱病 - ジャンル:心と身体

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